现在人们活动的少，工作习惯又会让我们长时间处于某种姿势状态下，那么时间久了就会让我们的肌肉、关节在长期某一个状态下变的紧张，从而限制关节肌肉的运动继而导致疼痛。
「一张床搞定全身拉伸运动」
https://www.aliyundrive.com/s/FRKh4U2GdTE
点击链接保存，或者复制本段内容，打开「阿里云盘」APP ，无需下载极速在线查看，视频原画倍速播放。
帮忙点点网盘头像订阅，动态分享都可以看得到，手动回复下，谢谢大家！
