《向上认知》

内容简介:

有时，我们发现自己缺乏耐心去面对那些看似困难的事情，可能是因为我们无法看清整个局势，不明白自己在其中的位置。我们常常依赖内在的天性和情感来衡量外部世界的反馈。

如果你渴望将“改变自己”的口号变成切实的行动，那么《向上认知》将成为你实现这一愿望的得力助手。

这本书分为两部分。第一部分揭示了我们的行为和情绪受认知的影响是如何的，以及如何应对这一情况。第二部分则在第一部分的基础上，结合实际案例详细解释了如何改变自己的具体方法。

此书通俗易懂，充实实用，丰富案例。通过认知的调整来克服大脑中顽固的思维，掌握情绪，深入理解认知规律，将有助于提升自制力、专注力和学习力，帮助我们走出焦虑和困惑。同时，它还将提升你的时间管理能力、社交技能和情绪调节能力。

作者简介:

古川武士，日本的习惯培养顾问，美国NLP协会认证专业会员，习惯培养咨询股份有限公司的董事长。他以独创的习惯化持续性养成技巧为基础，为个人和企业提供习惯培养培训讲座，已经培训了超过3万名商务人士和500多家企业。

他已经出版了13本著作，累计销量超过40万册。他的主要著作包括《30天改变人生的持续习惯》和《马上摆脱负面思考的9个习惯》等。

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向上认知

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