健身路线图：精准训练与安全运动导航

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五年的 relentless 努力，这本书就像一次充满挑战的旅程，由世界冠军的体能训练专家呕心沥血打造。透过17个树状导图，全程引导你穿越健身的迷宫，轻松洞察每一个细节。动作选择和伤痛解决方案，通通无所遁形。这本书不只是教程，它是健身的秘籍，让你找到最佳训练路径，实现效益最大化。
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